Méthode 1

Intégrez la cohérence cardiaque dans votre  quotidien

Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales dans les neurosciences et la neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis il y a une vingtaine d’années, lorsque son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath.


Ralentir et harmoniser votre rythme cardiaque

Notre rythme cardiaque a tendance à s'emballer dès qu’un bouleversement émotionnel, même minime, survient. 

En agissant sur le cœur, il est possible de gérer son état émotionnel et améliorer son bien-être physique et psychique. 

Ainsi, la cohérence cardiaque permet d’agir comme un puissant agent de changement pour sortir du cercle vicieux généré par le stress.

Cette méthode a de nombreux bénéfices vérifiés scientifiquement sur la santé, un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et permet de s’affranchir des médicaments types anxiolytiques ou antidépresseurs.

Elle agit sur le sommeil, la concentration, la performance globale, et sur la santé en général.

Accéder à votre zone de performance

Elle est aujourd’hui employée par des thérapeutes comme outil complémentaire à leur pratique.

Le monde du sport de haut niveau et l’entreprise s’en sont emparés, car la cohérence cardiaque nous permet d’accéder à notre zone de performance, cet espace dans lequel notre perception de l’environnement est réaliste, notre créativité renforcée, nos pensées claires, notre communication fluide. Elle permet d’accélérer les changements et d’atteindre aisément les résultats attendus.

Et surtout, chacun de nous peut facilement s’approprier cette méthode.

 

La cohérence cardiaque

est l’une des trois méthodes clés intégrées

aux formations et coachings que nous proposons.

 

Elle permet d’accélérer les changements et d’atteindre aisément les résultats attendus.